Tazones de arroz con pollo y chile dulce tropical

Estos tazones de arroz con pollo y chile dulce están hechos con jugoso pollo con chile dulce, trozos de mango, guacamole y anacardos. Están listos en 30 minutos con pollo con chile dulce en olla de cocción lenta.

Una de mis formas favoritas de preparar comidas es cocinar una gran cantidad de proteínas y usarla en varias comidas durante la semana. Estos tazones de arroz con pollo y chile dulce se preparan con receta de pollo con chile dulce en olla de cocción lenta, pero también podrías cambiarlo porPollo desmenuzado con limón y miel en olla de cocción lenta¡en cambio!

Estos tazones de arroz con pollo y chile dulce son fáciles de preparar, versátiles y están llenos de sabores tropicales. Con repollo crocante, mango dulce y guacamole cremoso, es una receta única y deliciosa para preparar para el almuerzo o la cena.

This kale barley salad has it all: crunchy sunflower seeds, creamy avocado, salty feta cheese, chickpeas and red onions, and is tossed in a tangy honey and lemon vinaigrette. Perfect for a week-day lunch!

Si cocinas el pollo y el arroz con chile dulce con anticipación, ¡podrás tener esta comida en tu mesa en 20 minutos o menos!

Razones por las que te encantarán estos tazones de arroz con pollo y chile dulce:

• Los sabores tropicales son una forma divertida de variar tu rutina de cena.
• Esta receta es parte de un plan de alimentación en el que cocinamos una gran cantidad de pollo y lo usamos en tres comidas.
• Son flexibles y fáciles de personalizar según lo que tengas en tu despensa y refrigerador.

Ingredientes que necesitarás

• Pollo al chile dulce– o cualquier pollo desmenuzado
• Arroz– como base; me encanta usar arroz basmati (Aquí tienes algunos consejos para que quede perfecto y esponjoso.) Para una receta más ligera, puedes sustituirla por arroz de coliflor.
• Mangos– pelado y cortado en cubitos
• Verduras– Me encanta usar repollo, zanahorias ralladas y pimientos morrones.
• Anacardo– para darle un toque crujiente y un sabor a nuez
• Guacamole– opcional, pero combina muy bien con el mango

Esta receta es parte de un plan de preparación de comidas.

Una de mis estrategias favoritas para preparar comidas es cocinar una gran cantidad de proteína en la olla de cocción lenta y usarla en varias comidas a lo largo de la semana. Esto ahorra mucho tiempo y te da una gran ventaja para la cena.

Estos tazones de pollo con chile dulce son parte de un plan de preparación de comidas basado en cocinar una gran cantidad de pollo con chile dulce.

• Pollo con chile dulce(receta base)
• Quesadillas de pollo con chile dulce y salsa de durazno
• Tacos de pollo con chile dulce

Variaciones

Esta es una receta extremadamente flexible, ¡y puedes ser realmente creativo con los complementos!

• Cambie el arroz por arroz de coliflor
• Cambia el pollo por frijoles negros (aquí está mi favorito)Receta de frijoles negros en olla instantánea)
• Cambie el mango por melocotones o piña.
• Cambia el guacamole por unreducción balsámica
• Agregue espinacas, col rizada u otras verduras.

Consejos para preparar y almacenar comidas

Algunas partes de esta receta no se conservan bien para prepararlas con anticipación. A continuación, se ofrecen algunos consejos para prepararlas con anticipación:

• Deje el mango, el guacamole y los anacardos fuera hasta el momento de servir.
• Guarde el arroz cocido y el pollo con chile dulce en el refrigerador hasta por 4 días.
• Guarde las verduras previamente picadas en el frigorífico durante 5 a 7 días.
• Servir frío
• No congelar

Más ideas para cenas saludables y deliciosas

• Receta de Buddha Bowl
• Tazones de pollo con sésamo y miel para el almuerzo
• Rollo de huevo en un tazón
• Tazones de burrito de cerdo desmenuzado
• Tazones de ensalada de falafel (preparación de comidas)
• Preparación de comida vegana en un tazón de sushi

¿Hiciste esto?Etiquétame en las redes sociales@dulcesyguisantesy asegúrate de¡Deja un comentario y valora la receta!

Estos tazones de arroz con pollo y chile dulce tropical están hechos con jugoso pollo con chile dulce, trozos de mango, guacamole y anacardos. Están listos en 30 minutos con pollo con chile dulce en olla de cocción lenta.–+

Ingredientes

• ¾ taza de arroz basmati crudo
• 2 tazas Pollo con chile dulce en olla de cocción lenta
• 2 mangos maduros; cortados en cubos
• 4 tazas de verduras mixtas como repollo, zanahoria rallada y pimientos morrones
• ½ taza de anacardos
• 2 cucharadas de cilantro picado (opcional)

Guacamole:

• 2 aguacates maduros
• ¼ taza de tomates cortados en cubitos (opcional)
• ¼ cucharadita de sal
• Jugo de ½ lima ; aproximadamente 1 ½ cucharada
• 1 diente de ajo picado

Instrucciones

• Cocine el arroz según las instrucciones del paquete y déjelo enfriar.

Guacamole

• Retire los huesos y saque la pulpa del aguacate en un bol con una cuchara.
• Triturar con un tenedor hasta formar grumos. Agregar los tomates, la sal, la lima y el ajo.

Tazones de arroz con pollo y chile dulce

• Divida los ingredientes de manera uniforme en 4 tazones.
• Servir frío o caliente.

Consejos:

AlmacenamientoAlgunas partes de esta receta no se conservan bien para prepararlas con anticipación. A continuación, se ofrecen algunos consejos para prepararlas con anticipación:

• Deje el mango, el guacamole y los anacardos fuera hasta el momento de servir.
• Guarde el arroz cocido y el pollo con chile dulce en el refrigerador hasta por 4 días.
• Guarde las verduras previamente picadas en el frigorífico durante 5 a 7 días.
• Servir frío o caliente.
• No congelar

© Sweet Peas Saffron – El contenido y las fotografías están protegidos por derechos de autor. Se recomienda y agradece compartir esta receta. Está estrictamente prohibido copiar y/o pegar recetas completas en cualquier red social.