Sándwich de desayuno con clara de huevo, imitación de Starbucks

El sándwich de desayuno con clara de huevo de Starbucks imitado tiene claras de huevo, tocino de pavo y queso cheddar blanco intercalados entre un panecillo inglés. ¡Llena el congelador para preparar desayunos fáciles!

No es ningún secreto que por estos lares nos encantan los sándwiches de desayuno.

Ahí está el OGSándwiches saludables para el desayuno congelado, elSándwiches de desayuno con champiñones y tocinoy elSándwiches de coliflor y hierbas para el desayuno congelados... ¡Y mira! Ahora tenemos una versión con clara de huevo.

Low carb Indian chicken skillet has incredible flavor and is so easy to prep ahead for easy a low carb lunch through the week!

¡Es un buen momento para estar vivo!

Todos sabemos que Starbucks tiende a acumular grandes facturas muy rápidamente, por eso he estado trabajando en perfeccionar algunas de sus recetas en casa.

Tengo debilidad por los sándwiches de desayuno de Starbucks y los sándwiches de clara de huevo de Starbucks son uno de mis favoritos... tan deliciosos con claras de huevo, tocino de pavo y queso cheddar blanco... simples y perfectos. ¡Y MUY fáciles de hacer en casa!

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¿Por qué preparar tus propios sándwiches de desayuno?

Preparar tus propios sándwiches de desayuno en casa es mucho más barato, sorprendentemente fácil y te permite controlar mejor los ingredientes.

Piense en estos sándwiches de desayuno como un punto de partida yHaz cambios que se adapten a tu dieta/estilo de vida.

• ¿Sigue una dieta baja en sodio? Olvídese de la sal y opte por tocino y queso bajos en sodio.
• ¿Bajo en carbohidratos? Cambia el panecillo inglés por unMuffin inglés bajo en carbohidratos.
• ¿Quieres añadir algunas verduras? Añade espinaca picada fresca o congelada a las claras de huevo.

Cómo prepararlos con antelación

Para preparar estos sándwiches de desayuno, hornea las claras de huevo en una fuente para horno de 20 x 20 cm. Mientras se hornean los huevos, cocina el tocino de pavo.

Luego, es muy sencillo armarlos: 1 panecillo inglés + ¼ de clara de huevo, 1 loncha de queso cheddar blanco y 1 loncha de tocino de pavo. Junta los ingredientes enfriados y luego divide en porciones.

• Para almacenamiento en el frigorífico:Simplemente los coloco todos en un recipiente de vidrio grande para guardarlos. Duran aproximadamente tres días.
• Para almacenamiento en congelador:Utilizo bolsas de plástico con cierre hermético para sándwiches. Por el momento, no he encontrado una solución viable para almacenar sándwiches de desayuno congelados sin plástico. Coloque las bolsas pequeñas dentro de una bolsa más grande para almacenarlos a largo plazo (1 o 2 meses).

¿Qué pasa con el recalentamiento?Descongelo mis sándwiches de desayuno durante la noche y luego los coloco en el microondas durante 30 segundos. Luego, los cocino en mi parrilla de interior George Foreman de la vieja escuela durante 2 o 3 minutos. Recomiendo encarecidamente una prensa para sándwiches, una parrilla de interior o una sartén para obtener una textura agradable y crujiente.

¿Cuánto tiempo puedes conservarlos?3-4 días en el refrigerador, 2 meses + en el congelador (¡si los colocas en bolsas dobles!)

Consejos de recetas

• Asegúrate de que todos tus ingredientes esténenfriado a temperatura ambienteantes de armar los sándwiches (¡de lo contrario podrían quedar empapados!)
• Utiliza un cartón de claras de huevo para ahorrar tiempo. ¡También puedes utilizar huevos enteros para esta receta!
• Yo uso estosbolsas para congelador de un galónpara guardar los bocadillos envueltos en plástico. Puedes reutilizarlo muchas veces ya que no se ensucia.
• Me gusta recalentar mis sándwiches de desayuno congelados en mi antigua parrilla George Foreman (aquí está lamodelo más nuevo); también puedes usar una sartén o una sandwichera. Esto ayuda a que los muffins ingleses tengan un poco más de textura, pero no es esencial.
• ¿Buscas más sándwiches de desayuno congelados? Echa un vistazo a estosSándwiches saludables para el desayuno congelado(que tienen sabor a espinacas y queso feta) estosSándwiches de desayuno congelados con champiñones y tocino, y estosSándwiches de coliflor y hierbas para el desayuno congelados

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El sándwich de desayuno con clara de huevo de Starbucks imitado tiene claras de huevo, tocino de pavo y queso cheddar blanco intercalados entre un panecillo inglés. ¡Llena el congelador para preparar desayunos fáciles!–+

Ingredientes

• 14 claras de huevo (o un paquete de 500 g)
• Sal y pimienta
• 4 rebanadas de tocino de pavo
• 4 rebanadas de queso cheddar blanco
• 4 muffins ingleses

Instrucciones

• Calienta el horno a 375 °F. Rocía un molde para hornear de 9x9 pulgadas con aceite y reserva.
• Vierta las claras de huevo en el molde para hornear y espolvoree con sal y pimienta. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que los huevos estén bien cocidos.
• Mientras se hornean los huevos, cocina el tocino de pavo.
• Cuando los huevos estén completamente cocidos, sáquelos del horno y déjelos enfriar por completo. Retírelos de la sartén con cuidado con una espátula y córtelos en cuatro cuadrados.
• Prepara los sándwiches para el desayuno:Un panecillo inglés, cubierto con un cuadrado de clara de huevo, una rodaja de queso y tocino de pavo (cortado por la mitad).
• Guárdelos en el refrigerador en un recipiente hermético o en una envoltura de plástico durante 3 o 4 días. Los sándwiches se pueden congelar para conservarlos durante más tiempo.
• Vuelva a calentar en el microondas en incrementos de 30 segundos o en una prensa para sándwich durante unos minutos hasta que esté crujiente y derretido.

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Información nutricional

Servicio:1sándwich,Calorías:354kcal,Carbohidratos:27gramo,Proteína:26gramo,Gordo:14gramo,Grasa saturada:7gramo,Colesterol:43mg,Sodio:932mg,Potasio:328mg,Fibra:1gramo,Azúcar:0gramo,Vitamina A:280Unión Internacional,Calcio:239mg,Hierro:1.1mgAutor:Denise AvutardaCurso:DesayunoCocina:Americano

© Sweet Peas Saffron - El contenido y las fotografías están protegidos por derechos de autor. Se recomienda y agradece compartir esta receta. Está estrictamente prohibido copiar y/o pegar recetas completas en cualquier red social.