Recetas de comidas preparadas en 30 minutos

Estas recetas de preparación de comidas están listas en menos de 30 minutos, lo que hace que la preparación de comidas del domingo sea aún más eficiente. Con opciones de pollo, carne y vegetarianas, hay algo delicioso para cada dieta.

Cuando se trata de preparar las comidas, me encanta que sean breves y concisas en la cocina; de lo contrario, resulta difícil incluirlas en nuestra agenda de fin de semana. He compartidoLas 25 recetas de preparación de comidas más populares¡Ya lo tenemos en el blog, pero aquí tenéis algunas opciones deliciosas que están listas en menos de 30 minutos!

o olla arrocera para preparar los componentes de las comidas, liberando sus manos

Pollo/aves de corral

Tazones de pavo preparados con inspiración coreana Estos tazones de pavo molido para preparar comidas tienen una deliciosa salsa de inspiración coreana. Llenos de sabor y con menos de 400 calorías por tazón, puedes preparar esta receta el fin de semana para almuerzos saludables y deliciosos durante la semana. Mira esta receta Arroz frito de coliflor perfecto (¡con anacardos!) El arroz frito de coliflor está condimentado con jengibre, salsa de soja y aceite de sésamo, y se cocina en una sola sartén. Es más ligero, pero abundante, y lleva huevos revueltos suaves, pollo y anacardos. Mira esta receta Receta de pita con pollo al pesto Esta sencilla receta de pan pita con pollo y pesto es clásica y deliciosa. Verduras y pollo asados, mezclados con pesto y servidos en un pan pita. ¡Una receta favorita de la familia que funciona muy bien para preparar comidas! Mira esta receta Tazones de preparación de comidas bajas en carbohidratos con pollo de Santa Fe La comida preparada baja en carbohidratos con pollo Santa Fe tiene arroz de coliflor con cilantro y limón y pimientos morrones cubiertos con pechuga de pollo sazonada y queso. 8 g de carbohidratos netos. Mira esta receta Tazones de pollo tailandés para el almuerzo (preparación de comidas) Los tazones de pollo tailandés para el almuerzo tienen verduras asadas y pollo servidos sobre arroz con una salsa de maní casera picante. ¡Fáciles de preparar y se conservan bien durante cuatro días! Mira esta receta Salteado de pollo con arce, jengibre y anacardos (30 minutos) Un sencillo salteado de pollo con anacardos, repleto de verduras, espolvoreado con anacardos y cubierto con una salsa de arce y jengibre. Es ideal para una cena fácil entre semana o para preparar comidas. Mira esta receta Tazones de pollo con sésamo y miel para el almuerzo Estos tazones de pollo con sésamo y miel para el almuerzo tienen pechuga de pollo, brócoli y espárragos salteados en una salsa dulce y sabrosa de sésamo y miel. ¡Perfectos para almuerzos saludables preparados! Mira esta receta Tazones de preparación de comida con tacos de pavo Estos tazones de tacos de pavo preparados con carne de taco de pavo, maíz, pico de gallo y arroz integral son simples, pero abundantes. Prepárelos con anticipación para cuatro almuerzos deliciosos.
Mira esta receta Platos de pollo con petardos más saludables para preparar comidas Los tazones de pollo con petardos más saludables son dulces y picantes. Son más livianos en comparación con las recetas clásicas, pero aún así son muy sabrosos. Sin gluten y listos en 35 minutos. Mira esta receta

Carne de res y cerdo

Rollo de huevo en un bol (30 min, bajo en carbohidratos) El rollito de huevo en un bol tiene el mismo sabor que tu comida para llevar favorita y se prepara rápidamente en una sola sartén. Con solo 7 g de carbohidratos netos, esta receta tiene ensalada de col, carne de cerdo molida y una salsa deliciosa. Mira esta receta Receta de ensalada de tacos Olvídate de los tacos desordenados y prepara esta saludable receta de ensalada de tacos… ¡llena de deliciosa carne de pavo para tacos, chips de tortilla crujientes, queso y más! Fácil de preparar y perfecta para un almuerzo o cena preparados. Mira esta receta

Vegetariano

Fideos fríos de sésamo con verduras en espiral Estos tazones de fideos fríos con sésamo para preparar son el almuerzo vegano perfecto para preparar con anticipación: verduras en espiral mezcladas con garbanzos y espaguetis de trigo integral en una salsa picante de mantequilla de almendras. Mira esta receta Receta de Buddha Bowl Esta receta de Buddha bowl está repleta de ingredientes vegetales saludables y es ideal para preparar comidas. Personalízala con tus vegetales favoritos y no olvides rociarla con la deliciosa salsa de tahini. Mira esta receta Salteado vegano de jengibre y teriyaki El salteado vegano de teriyaki es una deliciosa cena a base de plantas que se prepara en 30 minutos. Las verduras y el edamame se cocinan en una salsa teriyaki pegajosa, dulce y sabrosa. ¡También funciona muy bien para preparar comidas! Mira esta receta Sartén vegana de garbanzos marroquíes La sartén marroquí vegana de garbanzos es apta para congelar y perfecta para preparar comidas. Contiene garbanzos, batatas y condimento marroquí picante. Mira esta receta Quesadillas de frijoles blancos y espinacas (aptas para congelar) Prepare estas quesadillas de frijoles blancos machacados y espinacas con anticipación y guárdelas en el congelador para tener un almuerzo fácil y saludable que realmente lo llenará. Mira esta receta