Receta de wrap de pollo estilo cajún

¡Esta receta de wrap de pollo cajún es perfecta para preparar comidas! Está lista en menos de 20 minutos, repleta de verduras y MUY deliciosas para almuerzos o cenas.

Cuando se trata de algo fácil y fresco, ¡los wraps son lo mejor! Wraps de salmón, Wraps de lechuga con pollo a la barbacoa, o estos wraps de pollo cajún, puedes ser creativo con las proteínas y los rellenos.

do. No lo coloques en las tortillas hasta justo antes de servirlo.

Recipientes favoritos para preparar comidas

Nuestros recipientes y frascos favoritos para preparar comidas, probados y comprobados, mantendrán sus alimentos frescos, lo ayudarán a recalentarlos de manera uniforme y resistirán el paso del tiempo. ¡No desperdicie más dinero, estos son los mejores recipientes que existen!

Más ideas fáciles para el almuerzo

• Wraps de pollo griego
• Wraps de lechuga y pavo tailandeses
• Quesadillas de frijoles blancos machacados y espinacas
• Receta de ensalada Cobb
• 38+ ideas fáciles para preparar almuerzos

¿Hiciste esto?

Ingredientes

• 2 cucharadas de aceite de oliva
• 1 libra de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, aproximadamente 2 grandes; cortados en trozos de ½ pulgada; ver nota 1
• 3 cucharadas de condimento cajún nota 2
• 2 pimientos morrones cortados en tiras
• 1 cebolla roja cortada en tiras
• 2 tazas de tomates cherry cortados en cuartos
• 4 tortillas grandes para servir

Instrucciones

• Cocinar pollo – Caliente el aceite de oliva en una sartén antiadherente mediana a fuego medio. Agrega el pollo y espolvorea con 1 ½ cucharada de condimento cajún. Cocina, revolviendo con frecuencia, durante 5 a 7 minutos, hasta que esté bien cocido.
• Verduras salteadas – Saque el pollo de la sartén y colóquelo en un recipiente limpio. Agrega el pimiento morrón y la cebolla a la sartén, espolvoreando con otra cucharada y media de condimento cajún. Cocine durante unos 5 minutos, hasta que se ablanden un poco.Añade los tomates a la sartén y cocina durante 1 minuto hasta que estén tiernos. Vuelve a añadir el pollo, revuelve todo y retira del fuego.
• Parte – (Solo para preparar comidas) – Dividir entre cuatro recipientes de almacenamiento con capacidad para 2 tazas.
• Atender – Cuando esté listo para servir, coloque con una cuchara el relleno caliente en wraps o tortillas y ¡disfrútelo!

Consejos:

1. Siéntete libre de cambiar la pechuga de pollo por muslos de pollo; El tofu prensado y cortado en cubos podría funcionar bien para una versión vegetariana.
2. Preste especial atención a la marca, ya que algunas pueden seren realidad¡Picante! Los lectores han informado que Slap ya Mama ( ) es demasiado picante para esta receta. Hemos utilizado marcas muy suaves (Club House, McKormick). En caso de duda, no dudes en hacer tu propia salsa.condimento cajún casero y ajusta el picante a tu gusto.
3. El arroz de coliflor, los fideos o tiras de calabacín y la ensalada de brócoli son opciones completamente no tradicionales pero viables que podrían funcionar en esta receta.

Almacenamiento Deje enfriar por completo y luego distribuya el relleno en porciones en recipientes para preparar comidas. Refrigérelo por hasta 4 días. Puede servirlo frío o recalentado. No lo coloque en las tortillas hasta justo antes de servir.

Comprar esta publicación

sartén antiadherente