Receta de caja bento de ensalada de tacos sin cocción

¡Esta receta de ensalada de tacos sin cocción para bento está lista para tu almuerzo en menos de 25 minutos! Una excelente opción de almuerzo vegetariano para preparar cuando estás demasiado ocupado para preparar.

Vuelvo con otra receta de caja bento y tengo que decir: ¡me ENCANTAN! Echa un vistazo a nuestraFiambrera bento con fresas de primavera¡Receta también!

Con mi otrorecetas de preparación de comidas para el almuerzoVas a tener que cocinar cosas. Y cocinar cosas hace que los platos se vuelvan más fáciles. ¡¿Y quién tiene tiempo para lavar los platos cuando finalmente empieza a hacer calor?!

Crispy buttermilk waffles are made with 6 ingredients and require just 10 minutes prep time!

Estas cajas bento de ensalada de tacos son ridículamente fáciles de preparar, y todo lo que vas a necesitar es un recipiente para mezclar el pico de gallo, una tabla de cortar para picar la lechuga y un rallador de queso.

¡Y además están listos en menos de 25 minutos!

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¿De dónde sacaste esa fiambrera de cristal tan chula?

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Hasta ahora nos encantan estos contenedores, y el hecho de que tengan compartimentos separados los hace absolutamente perfectos para las loncheras bento para adultos. También los he usado para estoPechuga de pollo con sésamo y miel en olla instantáneaY estosEmpanadas de salmón tailandesas.

¡Me encanta que estos recipientes sean de vidrio! Son mucho más agradables para comer que mis viejos recipientes de plástico para bento. Sin embargo, ten en cuenta que son más pesados ​​y, además, ocupan algo de espacio adicional en el lavavajillas.

Cómo armar esta receta de caja bento

Esta caja bento con ensalada de tacos es una receta muy sencilla. Puedes cambiarla por lo que tengas en el refrigerador... ¡las preparaciones de comida para "limpiar el refrigerador" son mis favoritas!

• Hice una rápidapico de galloCon tomates frescos, jalapeños, cebolla roja y un poco de jugo de limón.
• lechuga romanapara darle un toque crujiente (si la secas, la lechuga romana se conserva sorprendentemente bien en las comidas preparadas)
• maíz y frijoles negros
• tortilla chips y queso rallado
• vendaje:Hice dos con esteAderezo de cilantro y limón(¡Qué delicia!) y dos con yogur griego natural

Puedes sustituir los frijoles negros por un poco de carne de taco cocida... ¡quedaría perfecta en esta receta! También puedes agregar un poco de arroz o quinoa para que quede más abundante.

Bueno, ¡eso es todo! Tengo más "recetas" de cajas bento planeadas para los próximos meses, e incluso podemos hacer un desafío de preparación de almuerzos para cajas bento, ¡así que espero que las disfrutes!

Consejos de recetas

• Mira miRecipientes de vidrio para preparar comidas con tres compartimentos¡Son perfectos para las cajas bento para adultos!
• Mantenga la lechuga romana separada del pico de gallo para mantenerla lo más fresca posible.
• Yo uséEstos recipientes para condimentosPara guardar mi aderezo y yogur griego.
• ¿Buscas más ideas para almuerzos sin cocinar? Prueba estasLoncheras bento con sabor a fresa de primavera, estosCajas de bistró fáciles de 3 maneras,Y para obtener más ideas para preparar el almuerzo con anticipación, consulte este resumen con38+ ideas para preparar comidas para el almuerzo

¿Hiciste esto?Etiquétame en las redes sociales@dulcesyguisantesy asegúrate de¡Deja un comentario y valora la receta!

¡Esta receta de ensalada de tacos sin cocción para bento box está lista para tu almuerzo en menos de 20 minutos! Una excelente opción para preparar el almuerzo cuando estás demasiado ocupado para prepararlo.–+

Ingredientes

• 1 taza de frijoles negros
• 1 taza de granos de maíz
• 3 tazas de lechuga romana lavada y cortada en trozos pequeños
• ½ taza de queso rallado
• ½ taza de aderezo de su elección (¡recomendado encarecidamente el aderezo de cilantro y limón, consulte las notas!)
• tortillas fritas

pico de gallo

• 4 tomates roma, picados
• 1 chile jalapeño sin semillas y finamente picado
• 2 cucharadas de cebolla roja finamente picada
• ⅛ cucharadita de sal
• 1 cucharadita de jugo de limón

Instrucciones

• Divida los ingredientes en cuatro recipientes para guardar. Utilice un recipiente para condimentos para mantener el aderezo separado hasta justo antes de servir.
• Mezcle los ingredientes del pico de gallo y agréguelos a los recipientes (asegúrese de que el pico no toque la lechuga romana).
• Guárdela en el refrigerador hasta por 4 días. Es posible que desees traer un recipiente adicional para servir la ensalada.

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Consejos:

EsteAderezo de cilantro y limónMuy recomendableLa información nutricional incluye el aderezo.

Información nutricional

Servicio:1caja de almuerzo,Calorías:222kcal,Carbohidratos:25gramo,Proteína:9gramo,Gordo:10gramo,Grasa saturada:2gramo,Colesterol:11mg,Sodio:535mg,Potasio:478mg,Fibra:6gramo,Azúcar:6gramo,Vitamina A:3740Unión Internacional,Vitamina C:15.4mg,Calcio:104mg,Hierro:1.8mgAutor:Denise AvutardaCurso:AlmuerzoCocina:mexicano

© Sweet Peas Saffron - El contenido y las fotografías están protegidos por derechos de autor. Se recomienda y agradece compartir esta receta. Está estrictamente prohibido copiar y/o pegar recetas completas en cualquier red social.