Plan de preparación de comidas con cerdo desmenuzado (3 cenas)

Convierta una paleta de cerdo en tres recetas para la cena con este plan de preparación de comidas con cerdo desmenuzado. Con una lista de compras imprimible y una demostración en video para ayudarlo, dedique 1 hora o menos de tiempo de preparación activa para ahorrar mucho tiempo durante la semana laboral.

Después de compartir estoPlan de preparación de comidas con 7 ingredientesVolvemos con otro plan de preparación de cenas con anticipación, y esta vez, se trata de cerdo desmenuzado.

Este plan de preparación de comidas toma una paleta de cerdo y la convierte en tres cenas. Lo hicimos lo más fácil posible para usted: mire el video de demostración de preparación a continuación y luego imprima su lista de compras imprimible.

This air fryer French toast is the best of both worlds: crispy on the outside, yet soft and tender on the inside! The texture is absolutely amazing!

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Demostración en video del plan de preparación de comidas de cerdo desmenuzado

¿Quieres ver cómo funciona todo esto? Mira el video a continuación para obtener una guía visual. Puedes encontrar más videos en miCanal de YouTube!

Día de preparación de comidas

1. cocinarCerdo desmenuzado en olla de cocción lenta-Primero, haz esto, ya que es lo que lleva más tiempo. También puedes cocinarlo en elOlla instantánea!
2. queso rallado- 2 tazas. Puedes comprar queso rallado previamente como opción adicional.
3. cocinar arroz- ¾ de taza de arroz crudo de su elección debe producir 2 tazas de arroz cocido. Deje enfriar y guarde en un recipiente para preparar comidas.
4. lavar + triturar la lechuga- 4 tazas en total. Seque la mayor cantidad posible y guárdela en un recipiente hermético.
5. montar barquitos de calabacín- instrucciones completas enEsta publicación.
   1. Corte 3 calabacines de tamaño mediano por la mitad y luego retire parte de las semillas.
   2. Colocar en una fuente para horno de 23 x 33 cm. Colocar la carne de cerdo desmenuzada con una cuchara y espolvorear con 1 taza de queso.
   3. Cubrir y refrigerar por hasta 4 días.
6. armar una sartén con carne de cerdo desmenuzada- instrucciones completas enEsta publicación.
   1. Corte 2 pimientos morrones en tiras y colóquelos en un extremo de un recipiente grande para preparar comidas.
   2. Corte 4 tazas de cubos de batata de ½ a ¾ de pulgada y colóquelos en el otro extremo.
   3. Coloque 4 tazas de carne de cerdo desmenuzada sobre las batatas y vierta 1 ½ taza de líquido de cocción sobre las batatas.
   4. Cubrir y refrigerar por hasta 4 días.

Una vez que hayas preparado los barcos de calabacín, la sartén de cerdo desmenuzado y los ingredientes para los tazones de burrito, guárdalos en el refrigerador hasta por 4 días.

Cena 1- Barquitos de calabacín y cerdo desmenuzado

Coge el completoReceta imprimible de barquitos de calabacín y cerdo desmenuzado¡aquí!

Para preparar esta cena, simplemente colocaremos nuestra fuente para horno tapada en un horno a 400°F y la hornearemos durante 25 minutos aproximadamente. El queso debe estar burbujeante y el calabacín ligeramente tierno.

Espolvorea con tomates frescos y cebollas verdes, o tus ingredientes favoritos.

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Cena 2: Cerdo desmenuzado en sartén con batata

Consigue el imprimibleCerdo desmenuzado en sartén con batata¡Receta aquí!

Para cocinar esta receta en sartén, simplemente vierta el contenido del recipiente que preparó en una sartén grande, revuelva, cubra con una tapa y cocine. Cocine durante un total de 15 a 20 minutos (revolviendo cada 5 minutos aproximadamente) o hasta que las batatas estén tiernas.

Nos encanta servirlo con queso y chips de tortilla, pero también quedaría genial envuelto en una tortilla y servido como wrap.

Cena 3: Burritos de cerdo desmenuzado

Obtenga el imprimibleReceta de tazones de burrito con cerdo desmenuzado¡Tarjeta aquí!

Esta es una receta totalmente libre que puedes mezclar y combinar con tus ingredientes favoritos. Hemos combinado arroz, lechuga, queso, cerdo desmenuzado, tomates, maíz, aguacate, frijoles negros y salsa o crema agria.

No mezcle todo hasta justo antes de servir, y es posible que desee "despertar" el cerdo desmenuzado calentándolo primero en una sartén durante 5 a 10 minutos.

Eso es todo en cuanto a nuestro plan de preparación de comidas con cerdo desmenuzado. ¡Espero que lo disfrutes y que te haga la vida más fácil!

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Cuidarse,