Tazones de pollo con jengibre y arce para preparar el almuerzo (+ Video)

¡Los tazones de almuerzo preparados con pollo, jengibre y arce se preparan con anticipación durante el fin de semana para que tengas cuatro deliciosos almuerzos esperándote!

¡Es mi época favorita del año! Por fin podemos salir a pasear por el parque después de cenar, hace suficiente calor para salir de casa sin un cortavientos y los tulipanes están en plena floración.

Easy baked honey garlic chicken thighs with a delicious, sticky sauce perfect for spooning over rice and veggies. Assemble ahead and freeze for easy dinners!

Este ha sido un invierno largo y brutal, ¡y nos hemos ganado este clima, eso es seguro!

Hoy voy a compartir con ustedes una de mis recetas favoritas... Estoy haciendo un poco de trampa porque técnicamente estos tazones de almuerzo preparados con pollo, arce y jengibre son...Ya en este sitio, pero quería mostrarles la versatilidad de esta receta... ¡para almuerzos preparados! Además, no me gustaban las fotos antiguas.

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Tengo que decir que casi no publiqué esto.Tazones de pollo con sésamo y miel para el almuerzo, porque... bueno, es un salteado dividido en cuatro porciones para el almuerzo.

Pero me quedé totalmente impresionada por su popularidad... lo compartieron más de 300.000 veces en Pinterest y el video de Facebook tuvo casi 6 millones de visitas. Así que después de todos estos años, todavía no tengo idea de qué será un éxito y qué será un fracaso

Pero me hizo pensar y me di cuenta de que tengo muchas recetas de comidas frías, tipo ensaladas, para preparar el almuerzo, pero no tengo muchas recetas de comidas calientes para preparar el almuerzo.

¡Entonces arreglemos esto!

Estos tazones de pollo con jengibre y arce preparados para el almuerzo fueron nuestra segunda receta en elDesafío de preparación del almuerzoy obtuve excelentes críticas de nuestros participantes. Si desea un poco de variedad, divida el pollo y las verduras, reduzca a la mitad la salsa y use la mitad de una tanda de cualquiera de las salsas de esta publicación.7 salsas fáciles para saltear que puedes preparar con anticipación.

¡Aquí tienes otra receta de comida salteada! Espero que tu jueves esté yendo bien. ¡Ya casi llegamos al fin de semana!

Mira el vídeo a continuaciónpara ver exactamente cómo preparé estos tazones de pollo con jengibre y arce. ¡Es muy fácil! Puedes encontrar más videos de mis recetas en miCanal de YouTube, o enFacebook.

Obtenga sus tazones de almuerzo perfectos para preparar comidas con pollo, jengibre y arce

• cambia la salsa por cualquiera de estas7 salsas salteadas fáciles de preparar con anticipación
• Para obtener un pollo jugoso incluso el día 4, cambie la pechuga de pollo por muslos de pollo deshuesados ​​y sin piel de 12 oz.
• Para los vegetarianos, ¡el tofu funciona muy bien!
• Mi favoritocontenedores para almuerzo preparados para comidas

¿Hiciste esto?Etiquétame en las redes sociales@dulcesyguisantesy asegúrate de¡Deja un comentario y valora la receta!

¡Los tazones de almuerzo preparados con pollo, jengibre y arce se preparan con anticipación durante el fin de semana para que tengas cuatro deliciosos almuerzos esperándote!
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Ingredientes

Salteado

• ¾ taza de arroz de su elección , crudo
• 2 cucharadas de aceite de oliva divididas
• 2 cucharadas de jengibre finamente rallado
• 2 dientes de ajo picados
• 5 tazas de verduras (zanahorias, guisantes y espárragos, como se muestra en la foto)
• 2 pechugas de pollo grandes de aproximadamente 1 libra; ¡los muslos de pollo deshuesados ​​y sin piel también son geniales!

Salsa:

• 3 cucharadas de salsa de soja
• 5 cucharadas de jarabe de arce
• 1 cucharadita de aceite de sésamo
• ¼-1/2 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo al gusto
• 2 cucharaditas de maicena

Opcional

• ¼ taza de anacardos

Instrucciones

• Cocine el arroz según las instrucciones del paquete y reserve.
• Mezcle todos los ingredientes de la salsa y reserve.
• En una sartén mediana o wok, calienta 1 cucharada de aceite a fuego medio.
• Añade las verduras y cocínalas durante 5 minutos o hasta que estén ligeramente tiernas.
• Transfiera las verduras a un bol.
• Añade otra cucharada de aceite a la sartén.
• Añade el pollo a la sartén y cocínalo durante 5 a 7 minutos, hasta que esté bien cocido y ya no esté rosado en el medio.
• Añade el ajo y el jengibre y cocina durante un minuto.
• Añade la salsa salteada a la sartén (agitala nuevamente primero) y cocina durante 1 minuto o hasta que espese.
• Divida el arroz, las verduras y el pollo en cuatro recipientes para guardar. Vierta la salsa adicional sobre el pollo.
• Opcional: Esparcir anacardos sobre los tazones del almuerzo.

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Información nutricional

Servicio:1Tazón de almuerzo (sin anacardos),Calorías:463kcal,Carbohidratos:54gramo,Proteína:35gramo,Gordo:12gramo,Grasa saturada:2gramo,Colesterol:79mg,Sodio:785mg,Fibra:3gramo,Azúcar:18gramoAutor:Denise AvutardaCurso:AlmuerzoCocina:Chino

© Sweet Peas Saffron - El contenido y las fotografías están protegidos por derechos de autor. Se recomienda y agradece compartir esta receta. Está estrictamente prohibido copiar y/o pegar recetas completas en cualquier red social.