22 ideas de almuerzos fríos que puedes preparar tú mismo

22 ideas de almuerzos fríos que puedes preparar con anticipación. Estas recetas son perfectas para cuando no tienes acceso a un microondas. ¡Explora las ensaladas, los tazones, las cajas bento, los wraps y los panes pita!

Todo el tiempo me preguntan sobre ideas de almuerzos fríos para aquellos que no tienen acceso a un microondas, así que reúne mis recetas favoritas para ustedes. Pero, si están buscando ideas para almuerzos calientes que puedes preparar tú mismo¡También te tengo cubierto!

rlos de manera uniforme y resistirán el paso del tiempo. ¡No desperdicie más dinero, estos son los mejores recipientes que existen!

Ensaladas

Ensalada de quinoa con hinojo y granada Una receta de ensalada de quinoa con hinojo y granada llena de sabor que es muy fácil de preparar y es una guarnición perfecta para preparar con anticipación para las fiestas. Está llena de hinojo, rábano y apio crujientes, con granadas dulces y menta fresca. Mira esta receta Ensalada de espinacas, quinoa y fresas en frasco Esta ensalada de quinoa, espinaca y fresas en frasco es la preparación perfecta para el almuerzo de verano. Dedica un poco de tiempo a preparar tus almuerzos el fin de semana y serás la envidia de tu oficina. Mira esta receta Ensalada tailandesa de garbanzos en tarro de cristal La ensalada tailandesa de garbanzos en frasco de vidrio tiene un aderezo de maní picante, quinua, calabacín, zanahorias y repollo, y está cubierta con maní tostado con miel. Lista en menos de 25 minutos. Mira esta receta Ensalada de col rizada y cebada con queso feta y vinagreta de miel y limón ¡Esta ensalada de col rizada y cebada está repleta de ingredientes integrales ricos en nutrientes que nutrirán tu cuerpo y te saciarán! ¡Es fácil de preparar, vegetariana y apta para preparar en casa! Mira esta receta Ensaladas asiáticas de pollo en frasco de vidrio Estas ensaladas asiáticas de pollo en frascos de vidrio son un almuerzo de trabajo fácil y saludable. Se pueden preparar con anticipación y guardar en el refrigerador durante 4 días.
Mira esta receta Ensaladas de pollo al estilo ranchero en frasco Estas ensaladas de pollo al estilo ranchero en frasco están hechas con aderezo ranchero casero, pechuga de pollo al horno, queso rallado y muchas verduras. Son bajas en carbohidratos (6 g de carbohidratos netos) y sin gluten; son un almuerzo saludable para llevar. Mira esta receta Ensalada asiática con salmón, jengibre y aderezo de lima Una ensalada asiática brillante y sabrosa con salmón, verduras frescas, aguacate cremoso y jengibre confitado, todo ello mezclado con una vinagreta de lima picante. Mira esta receta

Tazones para preparar comidas

Tazones de preparación de comidas con ensalada de pollo caprese Los tazones de ensalada de pollo caprese son frescos, veraniegos y deliciosos. Con pollo al horno, tomates cherry frescos, bolitas de mozzarella, quinua y hojas de albahaca, todo rociado con una vinagreta balsámica. Preparación de comida vegana de sushi Este plato vegano de sushi preparado tiene todos los sabores del sushi sin tener que amasarlo. Está hecho con pepino, zanahoria, rábano, edamame, arroz y un aderezo de mayonesa con salsa sriracha. Mira esta receta Receta de Buddha Bowl Esta receta de Buddha bowl está repleta de ingredientes vegetales saludables y es ideal para preparar comidas. Personalízala con tus vegetales favoritos y no olvides rociarla con la deliciosa salsa de tahini. Mira esta receta Preparación de comidas con fideos de tofu picantes Estos tazones de fideos de tofu picantes para preparar están hechos con una salsa dulce, sabrosa y picante, espaguetis de trigo integral, fideos de calabacín y tofu. Prepárelos con anticipación y disfrútelos para el almuerzo durante la semana. Mira esta receta Ensalada de pollo picado al estilo suroeste (preparación de comidas) ¡Esta ensalada de pollo picado al estilo sudoeste será tu nuevo almuerzo de trabajo favorito! Prepárala con anticipación durante el fin de semana y cuando estés listo para servir, rocía con salsa ranch y espolvorea con tiras de tortilla. Mira esta receta Fideos fríos de sésamo con verduras en espiral Estos tazones de fideos fríos con sésamo para preparar son el almuerzo vegano perfecto para preparar con anticipación: verduras en espiral mezcladas con garbanzos y espaguetis de trigo integral en una salsa picante de mantequilla de almendras. Mira esta receta

Cajas bento

Caja de proteína de atún La caja de proteína de atún está llena de alimentos ricos en proteínas: ensalada de atún, queso y huevos duros. ¡Lista en minutos y perfecta para deliciosos bocadillos para llevar! Sin gluten y alimentación limpia. ¡
Mira esta receta Caja bento de ensalada de garbanzos (vegana) La caja bento de ensalada de garbanzos es una opción vegana de almuerzo sin cocción que puede estar lista en menos de 25 minutos! Mira esta receta Caja bento de fresas de primavera ¡Las cajas de almuerzo bento de fresas de primavera son fáciles de preparar en menos de 15 minutos! Con fresas frescas, nueces pecanas con arce y canela, reducción balsámica y más. Mira esta receta Caja bento de ensalada de tacos ¡Esta receta de caja bento de ensalada de tacos sin cocción está lista para tu almuerzo en menos de 20 minutos! Una excelente opción de almuerzo de preparación de comidas cuando estás demasiado ocupado para preparar. Mira esta receta Caja bento de pita griega sin cocción La caja bento de pita griega sin cocción tiene pollo, ensalada griega, tzatziki y pan de pita. ¡No requiere cocción y se ensambla en menos de 20 minutos! Echa un vistazo a esta receta de caja de bocadillos vegana sin cocción. ¡La receta de caja de bocadillos vegana sin cocción es una opción fácil de preparar para asegurarte de que tus bocadillos sean equilibrados y saludables! Las bayas frescas, los mini pimientos rellenos de hummus, la mezcla de frutos secos y los chips de tortilla de frijoles negros te llenarán con ingredientes saludables. Echa un vistazo a esta receta

Envolturas y hoyos

Wraps de pollo griegos Estos wraps de pollo griegos son la prueba de que los ingredientes simples pueden producir un sabor increíble. Con verduras asadas y pollo salteados en una simple mezcla de especias, queso feta salado y un sutil sabor a limón. Mira esta receta Receta de pita de pollo al pesto Esta receta fácil de pita de pollo al pesto es clásica y deliciosa. ¡Verduras asadas y pollo, salteados en pesto y servidos en una bolsa de pita! ¡Una receta favorita de la familia que funciona muy bien para preparar comidas! Mira esta receta Receta de wrap de pollo cajún ¡Esta receta de wrap de pollo cajún es perfecta para preparar comidas! ¡Listo en menos de 20 minutos, lleno de verduras y MUY delicioso para almuerzos o cenas! Mira esta receta