40 comidas fáciles de preparar en una sola olla (consejos saludables y de preparación de comidas)

Comparto 40 comidas fáciles de preparar en una sola olla que no solo harán que cocinar sea muy fácil, sino que también te permitirán limpiar. Desde pasta hasta arroz y recetas en sartén y en bandeja para horno, hay un montón de ideas fáciles para la cena para elegir.

Cuando se trata de cenas entre semana, busco algo que esté listo en menos de 30 minutos, y cuanto menos platos se preparen, ¡mejor! Aquí tienes estas comidas preparadas en una sola olla.

Estoy compartiendo comidas fáciles de preparar en una sola olla con pasta, arroz, sartén y bandeja para hornear que harán que la rutina de la cena de todos sea mucho más fácil.

Beneficios de elegir comidas preparadas en una sola olla

• Las recetas suelen ser más sencillas.
• La limpieza es fácil
• A menudo, la pasta o el arroz absorberán un sabor adicional mientras se cocinan.

¡Veamos estas comidas!

No te olvides deFijar esta publicación¡Para guardarlo para más tarde!

Pasta en una olla

La pasta en una olla es uno de mis platos favoritos por la sencilla razón de que la pasta absorbe mucho sabor mientras se cocina. Después de preparar la pasta en una olla, no creo que pueda volver a cocinar la pasta y la salsa por separado nunca más.

Consejo para preparar comidas– Si encuentra una pasta para preparar en una sola olla que no se saltee, puede prepararla con anticipación (vea la pasta con fajitas de frijoles negros a continuación como ejemplo). Mantenga la pasta separada hasta justo antes de servir.

1.Linguini con camarones y verduras de primavera en una ollade Guisantes dulces y azafrán // 2.Pasta con frijoles blancos, puerros y espárragos en una ollade guisantes dulces y azafrán

3.Pasta con garbanzos y tomates secados al sol en una olla (preparada para comidas)de Guisantes dulces y azafrán // 4.Pasta con espinacas y guisantes en una ollaDe Nadas Sabrosas

5.Calabaza, salchichas y pasta penne en sarténdel Café de la Cocina de Mel // 6.Pasta fajita con frijoles negros en una ollade guisantes dulces y azafrán

7.Fideos de calabacín Pad Thaide Guisantes dulces y azafrán // 8.Fideos instantáneos con maní picantede guisantes dulces y azafrán

9.Chow mein de pollo en una ollade La Receta Rebelde // 10.Pasta al horno con pollo y salsa toscana en una sola sartén (comida congelada)de guisantes dulces y azafrán

11.Pasta orzo con camarones fácil de preparar en una sola ollade Foodness Gracious // 12.Orzo de pollo cajún saludable en una sola ollade guisantes dulces y azafrán

Recetas de arroz en una olla

Al igual que la pasta, el arroz también puede absorber mucho sabor mientras se cocina. Estas recetas de arroz en una sola olla simplificarán la cocción y también llevarán el arroz a otro nivel en cuanto a sabor.

Consejo para preparar comidas– Al igual que la pasta, algunas de estas recetas de arroz en una olla se pueden preparar con anticipación antes de cocinarlas. Mantenga el arroz separado hasta que esté listo para cocinar. El arroz sobrante también se congela muy bien.

13.Arroz y salchichas cajún en olla instantáneade Guisantes dulces y azafrán // 14.Tazones de arroz para fiestas en olla instantáneade guisantes dulces y azafrán

15.Pollo y arroz caribeño en una ollade Guisantes dulces y azafrán // 16.Tazones de burrito de pollo en una sarténDel lápiz número 2

Recetas para cocinar en sartén o en olla

¡Estas recetas para cocinar en una sola olla se ven absolutamente deliciosas! Desde recetas a base de carne hasta recetas a base de plantas, realmente hay algo para todos.

Consejo para preparar comidas– Consulta las recetas de cada publicación para conocer los detalles de preparación de las comidas. Algunas de estas recetas se pueden preparar con anticipación y guardar en el refrigerador o el congelador, mientras que otras se pueden cocinar con anticipación y disfrutar como sobras.

17.Sartén vegana de garbanzos marroquíesde Guisantes dulces y azafrán // 18.Dal de lentejas rojas fácilde guisantes dulces y azafrán

19.Verduras de verano con salchichas y patatasde Skinny Taste // 20.Wraps de lechuga y pavo asiáticos saludablesDe Tastes Lovely

21.Camote con chile y limón y pollo en sarténde Guisantes dulces y azafrán // 22.Cazuela de pollo al horno estilo mediterráneoDesde Scrummy Lane

23.Sartén de quinoa y batata con col rizada y salviaDe Con comida y amor // 24.Pollo y verduras en una sartén para el inviernode guisantes dulces y azafrán

25.Arroz frito de coliflor fácilde Guisantes dulces y azafrán // 26.Pollo indio en sartén bajo en carbohidratosde guisantes dulces y azafrán

Comidas al horno

¡Las comidas en horno son mis favoritas! Cocinar proteínas y verduras juntas en el horno es muy eficiente y te deja las manos libres para hacer otras cosas mientras se cocina.

Consejo para preparar comidas– Algunas de estas recetas se pueden preparar con antelación, mientras que otras se pueden guardar para tener sobras. Consulta la receta en cada publicación para obtener más detalles.

27.Cena de pollo jamaiquino en sarténde Guisantes dulces y azafrán // 28.Salmón al limón y pimienta en sarténde guisantes dulces y azafrán

29.Fajitas de pollo en sarténde Guisantes dulces y azafrán // 30.Ñoquis al horno con pollo y limónde guisantes dulces y azafrán

31.Solomillo de cerdo asado en una sartén con manzanas y tubérculosde Guisantes dulces y azafrán // 32.Pita de pollo al pesto fácilde guisantes dulces y azafrán

Sopas y guisos

La receta clásica de una sola olla, ¿verdad? Las sopas y los guisos son excelentes para reducir la cantidad de platos y las sobras suelen conservarse muy bien para los almuerzos de la semana.

Consejo para preparar las comidas: las sopas y los guisos suelen congelarse bien. Congélelos en frascos de vidrio para porciones individuales o en frascos de plástico para congelar para porciones más grandes. Vermi tienda¡Para mi equipo congelador favorito!

33.Sopa de lentejas abundantede Guisantes dulces y azafrán // 34.Sopa de frijoles blancos ahumados y col rizadade guisantes dulces y azafrán

35.Sopa ahumada de frijoles negros y batatade A ella le gusta la comida // 36.Sopa de maíz y quinoaDe La Receta Rebelde

37.Sopa de cebada y carne más saludablede Guisantes dulces y azafrán // 38.Sopa de curry de coco tailandesa (vegana)de guisantes dulces y azafrán

39.Curry de garbanzos y patatasDe la Pequeña Cocina Soleada // 40.Chile blanco con pollo y maíz callejero mexicanode JZ Eats