10 recetas saludables de ensaladas en frascos de vidrio
Estas 10 recetas de ensaladas saludables en frascos de vidrio se pueden preparar con anticipación y guardar en el refrigerador para preparar almuerzos. Colocar la ensalada en capas en frascos ayuda a que dure más tiempo.
Las ensaladas en frascos no son solo una linda moda de Pinterest, ¡son realmente funcionales! Como estasEnsaladas preparadas con antelaciónEstas recetas de ensaladas en frascos de vidrio se desarrollaron para que puedan servir para la preparación de comidas... ¡y aún así tengan un sabor increíble el día 4!
¿Qué pasa con las ensaladas en frascos de vidrio? Todo se trata de las capas. Si colocamos el aderezo en el fondo del frasco y las verduras delicadas en la parte superior, podemos evitar que se marchiten.
This vegetarian jar salad recipe is perfect for meal prep. With roasted butternut squash, barley, chickpeas and a tangy vinaigrette.
Cómo preparar ensaladas en capas en frascos de vidrio
- vestirse en el fondo
- proteína (garbanzos o pollo) siguiente
- A continuación, ingredientes algo duraderos (verduras picadas)
- verduras de hoja verde en la parte superior (col rizada, lechuga romana, espinaca)
Cómo servir ensaladas en frascos de vidrio
Hay dos maneras de servir tu ensalada: comerla directamente del frasco o verterla en un bol.
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Comer directamente del frasco
Necesitarás un frasco grande para esto (los frascos de vidrio de un cuarto de galón funcionan bien). Coloca la ensalada en capas y, cuando estés listo para servir, agítala y cómela directamente del frasco.
- Puede resultar difícil introducir el tenedor hasta el fondo del frasco.
- ¡Asegúrese de utilizar frascos de boca ancha, ya que es difícil comer de los frascos cónicos!
Vierta en un bol
Para este método, un frasco más pequeño (de 1 pinta) funcionará bien. Cuando esté listo para servir, vierta todo en un tazón. Como el aderezo sale al final, se derramará sobre todo de manera uniforme.
- Los frascos de boca ancha o cónicos funcionan bien para este método.
Consejos para preparar ensaladas en frasco
- Las nueces y las semillas se ablandarán, incluso si se colocan en la parte superior. Considere almacenarlas por separado para mantenerlas crujientes.
- Se deben utilizar frascos de boca ancha si planeas comer directamente del frasco.
- Si no tienes un frasco, intenta colocar tus ensaladas en capas de esta manera en un recipiente para preparar comidas.
- Encuentra mis frascos favoritos enEsta publicación
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